Workshop Insomnio

¿Tienes Insomnio?

¿Te cuesta dormirte?

¿Sientes cansancio por la noche, pero al meterte en la cama das vueltas y vueltas, te entretienes con lo que sea -móvil, lectura, película, tv…-, con tal de no “sufrir” la angustia que supone el no dormirte?

¿Te levantas una o varias veces durante la noche?

¿Te cuesta luego volver a conciliar el sueño?

¿Te levantas con cansancio, con falta de energía, dolor de cabeza, fatiga mental y física o decaimiento anímico?

Si respondes que si a una o varias de estas afirmaciones, es que “sufres” insomnio.

¿Sabes que dormir bien es de vital importancia que influye en la memoria, en la integración emocional, en el buen funcionamiento y proceso de reparación de los órganos, en la eliminación de toxinas, en la energía, en la atención y concentración, en el estado de ánimo…?

¿Sabes que puedes aprender un método que te ayudará a conciliar y sostener el sueño, para que cada día, cuando vayas a dormir, tu cuerpo entre en un espacio de serenidad y paz que estimule dormir bien?

A través del proceso de estimulación y inhibición del sistema nervioso, podemos regular la relajación del cuerpo-mente y generar el deseado sueño.

Y a través de entrenar la mente con ejercicios de atención y concentración específicos, podemos generar ondas cerebrales de baja frecuencia, tales como las Delta, Theta y Alfa, que estimulan la integración y el sueño reparador.

La mejor noticia es que esto es algo que se puede aprender y entrenar.

Por este motivo, hemos organizado unas jornadas-talleres totalmente prácticas para que puedas transformar el insomnio en un proceso tranquilo y sereno que genere un sueño reparador.

No pierdas esta gran oportunidad. Plazas limitadas.

• Día: Sábado 13 de Julio
• Horario: de 09.30 a 13.30 horas
• Lugar: Centro Médico Benicarló (Calle Peñiscola, 28 – Benicarló).

Total 4 horas de Workshop

Precio: 60 euros –

Imparte: Manel Saltor

Y si quieres más información de cualquiera de nuestros cursos presenciales, cursos on-line, retiros, coach transformacional, workshops… envíanos tus datos y te enviaremos la información a manel@manelsaltor.com, o llama al teléfono 665 81 40 87.