Nueva Edición Curso de Meditación Vipassana Presencial/Online

Estamos viviendo unos tiempos muy complejos. La situación de la actual pandemia COVID-19 nos está comportando a vivir paralelamente una segunda pandemia. La información que nos viene bombardeada por todos lados está generando un efecto devastador. Basta con conectar con otras personas, leer mensajes de grupos de whatsupp, la prensa, la televisión, las conversaciones con amigos, vecinos, compañeros, la falta de contacto … parece que toda la vida pase por el filtro demoledor de la situación Covid-19. El miedo, la incertidumbre, desconfianza, juicios, normativas que vienen y van… Todo parece incierto: el trabajo, las relaciones, el estatus, la salud y la vida.

Esto incide en nuestro bienestar emocional, pero no solo ello, sino que también incide en nuestra salud mental y física. El miedo, la rabia, el estrés, la angustia, la tristeza, la confusión, el pesimismo, la negatividad, desconfianza, inseguridad, enfado… todos ellos son la causa que nuestra mente y nuestro cuerpo reaccionen constantemente a ellos. Esto genera más reactividad, más miedo, más angustia, inseguridad… Es una espiral que se retroalimenta a si misma a cada instante, y parece que no tenga fin.

¿Para qué me puede servir la Meditación Vipassana?

En este momento surge la necesidad de ser proactivos, de reducir el impacto que todo esto nos está generando, y tomar las riendas para afrontar el proceso desde la ecuanimidad, y la serenidad, de una mente lúcida y estable. Ahora es momento de decidir libremente como responder a todas aquellas situaciones que se nos presentan, sin que la reactividad excesiva, la negatividad y los pensamientos catastróficos gobiernen nuestras vidas. Es momento de darnos cuenta de que nuestras emociones y pensamientos, por muy difíciles que se nos presenten, van cambiando momento a momento. Son pasajeros y transitorios, si no nos apegamos a ellos, y así lo seguirán siendo, esta es la naturaleza fluctuante de nuestra mente

Y no solo eso, sino que actuamos dando respuesta a ello con el peso de todos estos condicionantes. Este proceso, repetido millones de veces a lo largo de toda una vida, genera patrones de interpretación y respuesta automáticos que deciden cada paso por nosotros.

Así es nuestra vida cuando no aplicamos consciencia a lo que vivimos.

Es momento de descubrir que, desde una mente ecuánime, podemos permitir que sigan su curso, todo lo que tiene naturaleza para surgir, tiene naturaleza para desaparecer.

“Las cosas no salen como yo quiero”,” los otros no responden como yo espero”, “no sabemos qué va a pasar” … Ser ecuánimes significa no perdernos en el mar de incertidumbre y negatividad, sino más bien parar y, desde una mirada serena, podernos preguntar, ¿cuál sería la respuesta más adecuada y beneficiosa para mi bienestar y el de los demás?

También es momento de descubrir que la realidad que llamamos externa no es más que una representación mental de esa realidad, de entre todas las posibles, ya que es nuestra mente la que la crea. Es momento de cambio, de transformación, de aceptar las cosas que nos pasan como base para responder a ellas conscientemente con la máxima capacidad, de descubrirnos a nosotros mismos y explorar nuestra mejor versión en cada interacción con la realidad. Es momento de atención reflexiva y ecuánime a todo lo que estamos viviendo. Es momento de provocar una transformación sincera y profunda en nosotros mismos.

Curso de Meditación Vipassana

El programa formativo que proponemos a continuación, Curso de Meditación Vipassana, se basa en un entrenamiento mental para poder aprender a meditar con el método de meditación budista Therevada Vipassana de los Jhanas (logros).

¿Qué es Vipassana?

Se traduce como Visión Profunda de la Realidad. Más que una técnica o un tipo de meditación, Vipassana se entiende como un arte de vivir y entender el mundo y todas sus manifestaciones. A través de una mente clara y ecuánime, la Vipassana comprende cada fenómeno desde su naturaleza y profundidad. Es un camino que va liberando capa a capa todos aquellos condicionantes que distorsionan e interpretan todo lo que percibimos y nos sucede, creando nuevos estados mentales beneficiosos. Y eso nos libera de sufrimiento, a nosotros y a los demás de nuestro entorno. En Vipassana todo está interconectado y es interdependiente.

Objetivo Principal

El Curso de Meditación Vipassana que proponemos tiene tres objetivos prioritarios:

  1. Explorar la naturaleza de la mente, sus respuestas, sus patrones, sus tendencias, el piloto automático, los sesgos inconscientes, las creencias internas, deseos, aversiones….
  2. Liberar, capa a capa, todos estos patrones, estados emocionales, pensamientos, creencias, sesgos inconscientes y rasgos que generan sufrimiento, tanto para mí como para los demás, para poder transformarlos en otros que sean beneficiosos para mí, para los demás y el entorno.
  3. Generar estados mentales más beneficiosos, con más apertura, aceptación, curiosidad y bondad. Nuevos estados mentales que integren la realidad para poder responder a ella de la manera más consciente posible, sin que los condicionantes de una mente reactiva, que actúa de manera inflexible y automática, gobierne nuestras vidas.

A quién va dirigido:

A cualquier persona que desee explorar nuevas posibilidades y oportunidades en la manera de percibir la realidad, que desee entender y gestionar sus emociones, que desee aprender a concentrarse, inspirarse y motivarse, así como motivar e inspirar a los demás.

A toda aquella persona que quiera comenzar un camino de autoconocimiento y que desee liberarse de sufrimiento. En definitiva, a todas aquellas personas que deseen vivir esta vida con más paz, amor, libertad y compasión.

¿Qué haremos?

Aprenderás Meditación Vipassana con el método de los logros (Jhanas), según la Tradición Budista Therevada. Este curso está pensado y diseñado para ofrecer, de una manera clara y concisa, el estudio de todos los pasos que nos permitirán aprender la meditación Vipassana para poderla practicar autónomamente, una vez finalizado el curso.

Empezando por la postura y siguiendo por los objetos de concentración, sus atributos, el mantenimiento de la concentración, el “fitness” mental, las sensaciones físicas, el estudio de las sensaciones mentales, la unidireccionalidad de la mente… hasta adquirir los logros como objetivo.

Este método trabaja la concentración por objetivos, cada logro meditativo se adquiere a través del aprendizaje y estudio profundo de todos sus atributos, o pasos que lo hacen posible.

¿Qué te proponemos?

Te ofrecemos un curso de 16 horas repartidas en 8 sesiones de formación presencial/online de 2 horas cada una.

  • 8 sesiones de 2 horas en directo en formato presencial, en los locales de Espai Sinèrgia (Carrer del Bisbe Font Andreu, 19, 08500 Vic, Barcelona), y en formato Online por videoconferencia, mediante plataforma ZOOM.

Los miércoles: 3, 10, 17 i 24 de noviembre; 1, 15  22 i 29 de diciembre

 

Horario: de 19.00 a 21.00 horas

* Todas las sesiones serán grabadas en video y se podrá acceder a ellas a través del espacio privado en la web www.manelsaltor.com, tanto para aquellas personas que quieran consultar conceptos impartidos, para aquellas personas que no hayan podido asistir a alguna de las sesiones, o para aquellas que realicen el curso en diferido.

* Todas las prácticas conscientes y meditaciones serán grabadas en audio calidad de estudio, y se enviarán a todos los alumnos, una vez terminada cada sesión.

¿Cómo lo haremos?

El Curso de Meditación Vipassana es un programa formativo experiencial y vivencial. Incluye un marco teórico en el que conoceremos por qué somos como somos, y toda la parte teórica relativa al método. Pero no nos limitaremos al marco teórico y cognitivo de lo que tendrías o deberías de hacer, o a dónde tendrías que llegar, que cualidades deberías cultivar. Aprenderás técnicas y adquirirás habilidades para saber Cómo Hacerlo, Cómo Entrenarlo y Cómo Integrar la meditación en tu vida.

Con prácticas conscientes, ejercicios introspectivos, meditaciones guiadas, meditaciones en silencio, con un espacio dedicado a resolver dudas en la práctica.

A parte de las 8 sesiones formativas, el curso tiene una parte online que estará disponible en el espacio privado del curso en www.manelsaltor.com . Cada alumno inscrito podrá acceder a su espacio dentro de la plataforma. En este espacio dispondrá de acceso a toda una serie de recursos que completan el itinerario formativo del curso. Algunos de estos recursos son:

    • PDF’s con la información de los contenidos utilizados en cada sesión
    • Guías rápidas de aplicación de las prácticas conscientes.
    • Los ejercicios para practicar en casa.
    • Hojas de registro y seguimiento de las prácticas
    • Documentos de trabajo de las dinámicas propuestas.
    • Audios gravados en calidad de estudio de todas las prácticas guiadas, para que cada alumno pueda entrenar en casa siguiendo el audio.
    • Vídeos de cada una de las 8 sesiones íntegras, para poder consultar contenidos, para poder asistir a alguna sesión no realizada, o para poder realizar el curso en diferido.
    • …/.

Si quieres saber más sobre el formador Manel Saltor, sigue el enlace en el texto.

Si quieres saber más de quién es Manel Saltor , sigue este enlace.

SI quieres saber más sobre la metodología propia que utilizamos  – WhoIM , sigue este enlace

Importe – Inscripciones

El importe total del curso es de 225 euros.

Este precio incluye:

  • 8 sesiones de formación de 2 horas en formato presencial/Online por videoconferencia mediante plataforma zoom. Total 16 horas.
  • Acceso al espacio privado del curso en www.manelsaltor.com con todos los recursos mencionados en el apartado anterior.

Inscríbete ahora. Se tu la TRANSFORMACIÓN que quieres ver en el MUNDO.

Plazas Limitadas.

Importe Total del curso: 225 euros

Manel Saltor

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