«Me cuesta meditar», programa de l’Ofici de Viure de Catalunya Ràdio con Manel Saltor

😀 La meditación es una herramienta que aporta muchísimos beneficios para el cuerpo y la mente, para todo el organismo. Y, cada vez más, es utilizada no solo en los entornos clásicos específicos de donde proviene, sino que es practicada en diversidad de entornos, escenarios, personas, momentos…

👍 Desde el crecimiento personal, psicotécnicas para el bienestar físico y psicológico, deporte,  tratamiento clínico en sanidad,  hasta empresas y organizaciones, liderazgo motivador e inspirador, deportes alto rendimiento y profesional, gestión emocional y relacional en equipos…

🧘‍♂️ Pero para meditar debemos afrontar las dificultades que supone sentarse en silencio para ser conscientes de la realidad, de quienes somos y qué somos. Y algunas personas les cuesta más, les es difícil hacerlo, incluso a algunas les parece imposible.

😟»Mi mente no para nunca» , «Soy una persona muy inquieta», «Soy incapaz de hacerlo», «Prefiero aprovechar el tiempo para hacer otra cosa», «Esto no me sirve de nada»… son algunas de las frases que vienen a la mente de aquellos que les cuesta meditar, o que se ven incapaces de hacerlo.

🏃  Pero la verdad es que podemos hacer cosas para aprender a meditar y superar estas dificultades que , por otra parte, son comunes en todos y cada uno de los meditadores de todo el mundo. Hay «antídotos» para poder superar estas dificultades.

📻 En el último programa de «l’Ofici de Viure» de Catalunya Ràdio, emitido el pasado domingo día 17 de enero de 2021, hablamos de estas dificultades que aporta la meditación, cómo afrontarlas, que poder hacer para contrarrestarlas y superarlas, de diferentes tipos de meditación y de cómo hay personas para cada tipo, dependiendo de sus estructuras y tendencias mentales, de la concentración y la expansión, de la tranquilidad mental…. Todo ello lo hablamos con Gaspar Hernández, Director y Presentador del programa, Josep María Clopés, profesor de Meditación Avanzada en Executive Meditation (www.executivemeditation.cat), y un servidor Manel Saltor, profesor de Mindfulness y Meditación Vipassana, Coach Transformacional en empresas y organizaciones (www.manelsaltor.com) .

👉 El título del programa es «Em costa Meditar» (me cuesta meditar). Os paso un enlace para que lo podáis oír en podcast. Deseo que os sirva y os aclare dudas para que, de una vez y con decisión, podáis disfrutar de todos los beneficios que supone la meditación.

Este programa esta grabado en Catalán.

Un abrazo